CE QUE LES DéPLACEMENTS DISENT DU NIVEAU D’UN BOXEUR

Commencer un plan de travail en boxe anglaise nécessite une méthode adaptée, surtout pour les nouveaux pratiquants. Un bon programme commence toujours par un préambule physique, indispensable pour éviter les blessures. Saut à la corde : ces séquences permettent d’réchauffer les muscles. Ensuite vient le bloc fondamental : jab, direct du b